Writen by
Unknown
Jumat, Juli 03, 2015
-
0
Comments
 |
| Salmon |
AGEN JUDI BOLA ONLINE TERBESAR & TERPERCAYA
Saat hamil, kita perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi agar janin dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Selain itu makanan yang bergizi juga bagus untuk pembentukan otak janin serta untuk perkembangan otak saat anak-anak. Nah kandungan gizi serta nutrisi yang baik dapat didapatkan dari ikan salmon. Ikan salmon ini mengandung asam lemak esensial omega 3 yang sangat dibutuhkan untuk tubuh serta dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak. Dengan demikian sangat dianjurkan untuk ibu hamil serta anak-anak untuk mengkonsumsi ikan salmon sehingga kelak anaknya cerdas sesuai yang diharapkan.
Fungsi lain dari kandungan omega 3 selain meningkatkan kecerdasan otak janin, omega 3 juga dapat meningkatkan ketahanan antioksidan untuk ibu hamil, meningkatkan kandungan DHA pada darah menuju plasenta sehingga dapat meningkatkan produksi ASI serta meminimalisir terjadinya bayi lahir secara premature. Adapun komponen-komponen dari omega 3 pada ikan salmon adalah DHA (Docosahexaenoic acid) dan EPA (Eicosapentaenoic acid). Fungsi dari DHA adalah untuk mengantarkan rangsangan saraf menuju ke otak, sedangkan EPA berfungsi untuk pembentukan sel-sel darah dan jantung serta dapat memperlancar sistem peredaran darah (sirkulasi darah).
Karena manfaat yang sangat bagus untuk perkembangan si buah hati, maka sangat dianjurkan untuk ibu hamil mengkonsumsi ikan salmon minimal dua kali seminggu pada trimester pertama hingga kedua. Selain mengkonsumsi ikan salmon juga perlu ditunjang dengan makanan bergizi lainnya sehingga bervariasi dan tidak cepat bosan.
Hasil studi yang diperoleh di Goteborg University (Swedia) bahwa orang yang mengonsumsi ikan secara teratur mengalami perkembangan otak yang lebih baik dibandingkan orang yang jarang mengkonsumsi ikan. Ikan-ikan yang baik untuk dikonsumsi adalah jenis ikan berminyak yaitu salmon, tuna serta makarel karena ikan-ikan jenis ini mengandung omega 3 paling banyak diantara ikan jenis lainnya. Ada slogan juga yang mengatakan bahwa “kalau mau pintar, sering-seringlah makan atau konsumsi ikan”. Menurut peneliti (dr. Maria Aberg) selain berperan penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan otak pada anak-anak, omega 3 juga berperan memelihara fungsi otak pada orang dewasa serta meningkatkan kelenturan otak. Kelenturan otak sering dikaitkan atau memiliki hubungan yang erat dengan kemampuan otak dalam mengorganisasi hubungan antarsel di dalamnya. Selain itu juga memengaruhi tingkah laku emosional, tingkat inteligensi serta serta jiwa sosial pada diri seseorang.
Tidak hanya pada janin, anak-anak serta orang dewasa, omega 3 juga penting untuk manula. Omega 3 kaya akan kandungan DHA, asam lemak yang penting bagi kesehatan sistem saraf tubuh serta perkembangan otak. Seseorang yang kekurangan DHA sering sekali dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan alzheimer dan penurunan fungsi kognitif (kemampuan intelektual dalam berpikir, mengetahui, dan memecahkan masalah) otak yang nantinya menjurus pada dementia atau yang sering dikenal dengan istilah pikun.
Ikan salmon juga mengandung yodium yang dapat membantu proses pembentukan sel-sel saraf serta memelihara dan menjaga mental anda. Ternyata apabila anda mengkonsumsi yodium yang cukup dapat membantu menstabilkan suasana hati. Dengan demikian rajin-rajinlah makan ikan salmon karena dapat menjadi obat anti galau yang dapat merusak hari-hari serta kerja anda.
Harga ikan salmon dikatakan cukup mahal, tetapi dengan begitu banyak manfaat yang diperoleh maka anda tidak rugi apabila membeli ikan salmon. Jadi tunggu apalagi ayo berburu ikan salmon atau jenis ikan lainnya yang banyak mengandung omega 3 (tuna dan makarel).
AGEN JUDI ONLINE TERBESAR, TERAMAN & TERPERCAYA
Tidak ada komentar
Posting Komentar